生活習慣を見直し、ブロリコを飲んだら健康診断の結果が驚愕?

健康診断を受けて、健康診断の数値がおもわしくない場合には、ある程度生活習慣を改善しなければなりません。

 

自分の場合も一度だけ、数値があまりよくない状態のときがあり、数値を改善しようと決意し、生活習慣の見直しをしてみました。

 

基本的に、ある程度運動をする習慣もあり、生活リズムも比較的整っていたため、それほど問題なく、またお酒もあまり飲む習慣もなく、タバコはすわないので、その辺も問題ありませんでした。

 

ですが、食生活においては、外食などが多く、栄養の偏りが、健康診断の数値の乱れの原因と感じ、その日から、できるだけ外食を控え、自宅で自炊をするように心がけました。

 

あまり太るような体質ではないため、肉類などを中心とした食事が多かったので、バランスよく栄養を摂るために、ブロッコリーなどの野菜類や魚類、果物などさまざまな食材を料理に取り込み、栄養バランスのいい食事ができるように、食生活を自分なりに改善していきました。

それに加えて、ブロッコリーから抽出されているサプリメント「ブロリコ」というのを飲み始めました。

 

ブロリコのおかげかどうかはわかりませんが・・・

 
そのため次の健康診断では、数値が改善されたのはとてもうれしかったです。

食生活を改善する、ブロリコを飲んだだけで、健康診断で数値があきらかに違いが出たため、それがまたやる気、活力となり、その後も、食生活においては、自炊を続けています。

 

また、仕事などが忙しくなるとどうしても生活リズムが乱れてしまうことがありますが、それでも、できるだけ規則正しい生活が送れるように、また、睡眠などもできるだけしっかりと取れるように、日々、意識しながら過ごしています。

 

仕事の場合だと、どうしても仕事が終了した跡に、同僚や上司などとの付き合いで飲みに行くこともありましたが、重要なときだけ参加して、それ以外はできるだけ断るようにしています。
仕事、私生活などもとても重要ではありますが、自分の健康の管理もとても大切です。

 

そのため、必要な場合には、外食や付き合いなどにより夜遅く帰宅することもあります。

 

ですが、自分なりに必要かどうかを判断し、断りをいれたり、また、付き合い以外の部分では、できるだけ生活が乱れないように、日々過ごしていくことをこれからも続けていこうと思っています。

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